[...] Dmochewicz Poland Ludmiła Wojdak Poland Agnieszka Sobczyk Poland W kategorii weteranek widzimy same utytułowane zawodniczki, występujące w jednej grupie wiekowej, powyżej 35 lat. Katarzyna Boik to aktualna mistrzyni Europy w grupie 40-44 lata. Katarzyna Dmochewicz to aktualna wicemistrzyni świata w grupie 35-39 lat. Maja Olszewska i Ludmiła [...]
[...] kulturystyki. Ma zaledwie 163 cm, ale to nie stanowiło przeszkody, by wygrywać zawody. Ma świetną genetykę i niesamowite jest to, że jego mięśnie były ogromne już w wieku 17 lat. Niedawno na Instagrama wrzucił zdjęcie z czasów młodości, które podpisał: "W wieku 17 lat w Arizonie na AAU Mr Universe zająłem drugie miejsce w kategorii wagi lekkiej, [...]
[...] tygodniowych odstępach, losowo przydzielając mleko sojowe z danego opakowania. Zmienność rytmu serca (HRV) zyskała ostatnio większą uwagę w popularnych mediach, ale od wielu lat wykazuje związek z wynikami zdrowotnymi. Większość badań dotyczących HRV przeprowadzono w kontekście ryzyka zawału serca i śmiertelności. Nowsze badania koncentrują się [...]
[...] naproxen, and celecoxib in patients with arthritis: the PRECISION-ABPM (Prospective Randomized Evaluation of Celecoxib Integrated Safety Versus Ibuprofen or Naproxen Ambulatory Blood Pressure Measurement) Trial Xi B., Yubei Huang Y. i in. Sugar-sweetened beverages and risk of hypertension and CVD: a dose–response meta-analysis [...]
Amerykański kulturysta Bruce Randall urodził się w 1931 roku. Zainteresował się treningiem siłowym dopiero w wieku 21 lat. Wstąpił wówczas do piechoty morskiej i chciał być silniejszy i większy. Jednak w niedługim czasie wyznaczył nowy cel, by zostać członkiem drużyny futbolu amerykańskiego swojej bazy. Jednak Bruce musiał zwiększyć masę [...]
Kiedyś z przekonaniem twierdzono, że określone składniki żywieniowe są główną przyczyną miażdżycy i zawałów. Jeszcze inni upatrywali źródeł chorób sercowo-naczyniowych w konsumpcji tłuszczów nasyconych, później modna stała się „walka” z cholesterolem i jego źródłami w diecie. Co zapamiętać? Istnieją kontrowersje odnośnie powiązania konsumpcji [...]
Jeszcze kilka lat wstecz o dietach wegańskich w sporcie było całkiem cicho. Oczywiście nie są one żadną nowością. Praktykuje się je praktycznie od zarania istnienia ludzkości. To jednak ostatnie wynalazki technologiczne, a zwłaszcza pojawienie się mediów społecznościowych, a co za tym idzie łatwość dostępu do informacji, spowodowała dosłownie [...]
Zwycięzca konkursu World’s Strongest Man 2020, czyli Oleksii Novikov w wieku zaledwie 24 lat udowodnił, że jest absolutną bestią! Niewiele osób o nim słyszało przed zeszłorocznym WSM i nikt nie traktował go jako poważne zagrożenie. Po pierwsze ze względu na wiek, a po drugie dlatego, że cała uwaga skupiła się wokół popularnego Briana Shaw. [...]
Dexter Jackson ostatni raz wszedł na scenę podczas Mr. Olympia 2020 i tam ogłosił koniec swojej zawodowej kariery. W wieku 51 lat postanowił przejść na emeryturę i dał jasno do zrozumienia, że nie planuje już więcej startów w zawodach. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji z treningów. Jackson nadal trenuje ostro na siłowni i ostatnio udowodnił [...]
Paul Orndorff, znany jako „Mr. Wonderful” w latach ‘80 był amerykańskim zawodowym wrestlerem. Stał się popularny w 1984 roku, kiedy to pokonał Salvatore Bellomo. Jak poinformował jego syn Travis za pośrednictwem mediów społecznościowych, zmarł wczoraj w wieku 71 lat. Orndorff cierpiał na demencję i uważa się, że było to spowodowane przez urazy [...]
[...] przewieziona do miejscowego szpitala. Niestety próba reanimacji się nie powiodła i chwilę potem zmarła. Na obecną chwilę, przyczyna śmierci nie jest znana. Alena miała 46 lat i zostawia męża i dziecko. W momencie pisania tego artykułu organizatorzy Europa Pro 2021 nie opublikowali żadnych oficjalnych informacji o śmierci Aleny. Czeszka przez [...]
[...] anaboliczne? Jaki rodzaj treningu? Naukowcy porównali trening aerobowy z elementami siłowymi, wykonywany w wodzie z klasycznym treningiem siłowym u osób w wieku ok. 66 lat. Protokół nr 1: Trening w wodzie. Trening aerobowy w wodzie to były rozmaite ćwiczenia, bieg w miejscu, chodzenie, wykroki, krótkie skoki z naprzemiennymi prostowaniami i [...]
Interwały to pojęcie bardzo ogólne. Bez uściślenia parametrów treningu (np. czasu trwania, intensywności) trening ciągły (klasyczne aeroby) lub przemienny (interwałowy) niewiele znaczy. Naprzemienny marsz (4-6 km/h) i trucht (7-8 km/h) są przykładem interwałów w strefie tlenowej. Gdzie interwały okazały się nieskuteczne? W badaniu Shelley E. [...]
[...] 2012;18(28):4326-49. Essays Biochem. 2006;42:105-17. IDEA Health and Fitness Association. “Exercise and the Inflammation Process” Science Daily. “Fitness Reduces Inflammation, Study Suggests” Med Sci Sports Exerc. 2011 Jun;43(6):1002-9. doi: 10.1249/MSS.0b013e3182059eda. Circulation. 2003; 108: e81-e85 doi: 10.1161/01.CIR.0000093381.57779.67.
[...] swój smutek i żal po stracie tego wspaniałego sportowca. Jedną z nich jest Phil Heath, który również grał kiedyś w koszykówkę. Być może nie wiedzieliście o tym, ale w latach 1998-2002, Phil grał dla drużyny uniwersyteckiej w Denver i rozegrał 65 meczów. Po ukończeniu szkoły, postanowił jednak, że rozpocznie przygodę z kulturystyką. Trzy [...]
[...] komórkami macierzystymi uchroniło go przed koniecznością dalszych operacji, nawet po przepuklinie dysku. Ronnie Coleman zdominował scenę kulturystyczną na przełomie lat 90. i 2000., prezentując ogromne mięśnie i kondycję, dzięki którym zdobył osiem tytułów Mr. Olympia. Był znany ze swoich rygorystycznych programów treningowych, a lata [...]
[...] tytuł mistrzyni Polski przy remisie 10:10 z Operchał. Katarzyna Oleśkiewicz-Szuba powtórzyła sukces z roku ubiegłego w kategorii 164 cm, wygrywając 6:10 z Martyną Derlat. W kategorii 166 cm po 1 rundzie prowadziła „perełka” tegorocznych „Debiutów”, Ewelina Weiss, ale w finale wyprzedziła ją mistrzyni Polski 2017, [...]
W wieku 71 lat bardzo niewiele osób jest w stanie wykonać martwy ciąg z wagą 205 kg. Jednak jeden z weteranów siłaczy, Odd Haugen, wykonał aż trzy powtórzenia podczas ostatniej sesji treningowej, gdzie towarzyszył mu Martins Licis. Może nie wszyscy nasi czytelnicy wiedzą, ale Haugen dawniej znany był jako jeden z najlepszych siłaczy na świecie. U [...]
[...] wykorzystuje się najczęściej inne źródła takie jak muszle skorupiaków, czy glukozaminę otrzymywaną w laboratorium. Przemysł suplementacyjny na przestrzeni wielu lat sprawdził na rynku wiele różnych form glukozaminy, jednak największe uznanie świata nauki wzbudził siarczan glukozaminy. Dlaczego glukozamina kojarzona jest ze stawami? [...]
[...] który jest w stanie podnieść stężenie insuliny nawet na 6 h. Może mieć to duże znaczenie dla sportowców i osób odchudzających się, gdyż insulina jest hormonem anabolicznym. Dlatego „blokuje” procesy kataboliczne, w tym mobilizację i zużywanie tkanki tłuszczowej. Więc jeśli ktoś myślał, że anaboliczność jest bezwzględnie dobra, to niestety to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
